Vamos falar sobre o quanto é preciosa a nossa voz?

A voz é um instrumento muito valioso, mas muitas vezes não lhe damos a atenção que merece. Ela reflete as nossas emoções e é fundamental a todos os níveis sociais: no fortalecimento dos laços afetivos, na escola e vida académica, no trabalho, etc.

Por isso, hoje, celebramos o Dia Mundial da Voz e aproveitamos para reforçar a importância de se manter bons hábitos com o objetivo de prevenir doenças no aparelho vocal e na laringe. Algumas dicas:

- Beber 7 a 8 copos de água por dia à temperatura ambiente

- Praticar exercício físico

- Consumir comida saudável (sem excesso de condimentos)

- Usar roupa confortável

- Descansar a voz após um período de uso excessivo

Como é que a terapia da fala pode ajudar?

Na terapia da fala, é possível reaprender a utilizar corretamente o aparelho vocal. Esta terapia envolve a identificação de comportamentos vocais inadequados, técnicas de relaxamento, de mudança de postura, controlo da respiração, aprendizagem de técnica vocal e muito mais!

Cuide da sua voz connosco!