Praticar atividade física é diferente de praticar exercício físico, sabia?

?‍♀️ O exercício tem inúmeros benefícios, contudo, pela especificidade do mesmo, é aconselhado que seja realizado sempre com o acompanhamento de um profissional especializado! É uma atividade planeada, estruturada e tem objetivos específicos. Envolve gestos técnicos como, por exemplo, a corrida, a musculação, a natação, etc..

? E sabia que o exercício é uma das ferramentas utilizadas nos nossos serviços de Fisioterapia? Para além de ser um verdadeiro aliado nos processos de recuperação de lesões, é utilizado na prevenção de qualquer disfunção de movimento.

Já a atividade física, embora não exija acompanhamento profissional, não deve ser menosprezada, pois permite uma variabilidade de posturas e movimentos que podem ajudar a queimar muitas calorias ao longo do dia. Ela diz respeito a qualquer movimento não programado ao longo do dia. Pode estar presente, inclusive, em atividades de lazer, nas tarefas domésticas ou até numa deslocação ao trabalho.

Apesar das diferenças: ambas beneficiam a nossa saúde! E se precisar dos nossos serviços de fisioterapia, estamos ao dispor! ?

? E por aí? Já se mexeram hoje?